Etiqueta: cardiologia del deporte

Publicado el

Retiro prematuro de Joan González resalta valor de la evaluación cardio-deportiva.

importancia evaluacion cardiodeportiva

El futbolista Joan González acaba de anunciar su retiro prematuro del deporte por una cardiopatía congénita detectada en un chequeo cardio-deportivo rutinario.

El mundo del fútbol está conmovido con el anuncio del retiro anticipado del centrocampista español Joan González, quien con apenas 23 años ha decidido colgar los botines debido a una cardiopatía congénita diagnosticada durante un control médico de pretemporada en el verano pasado.

Esta condición cardíaca de nacimiento, que le impidió competir durante toda la temporada pasada, subraya la importancia de las evaluaciones cardio-deportivas no solo en atletas de élite, sino en cualquier persona que practique deportes de manera regular, independientemente de su edad o sexo.

Suscribirme gratis a +LATIDOS

González se formó en las canteras del FC Barcelona. Del Barça pasó en 2021 al Lecce de la Serie «A» italiana integrándose inicialmente en el equipo sub-19. Su ascenso fue meteórico en las campañas 2022/23 y 2023/24 consolidándose en el primer equipo y disputando un total de 66 partidos.

Sin embargo, su carrera se vio truncada abruptamente cuando en los exámenes médicos pre-competencia para la temporada 2024/25, se le detectó una anomalía cardíaca. Ahora, tras un año de exámenes, consultas médicas y de reflexión personal, el jugador ha tomado la difícil decisión de priorizar su salud por encima de lo que, más que su profesión, ha sido su pasión.

En un emotivo mensaje publicado en sus redes sociales, González expresó: “Es uno de los días más difíciles, pero también uno de los más significativos de mi vida, tanto a nivel personal como profesional. Después de meses de reflexión y momentos de incertidumbre, ha llegado el momento de comunicar que pongo punto final a mi etapa como futbolista”.

Recordando con nostalgia sus vivencias, añadió: “Recuerdo los días de partido como si fueran ayer: el tacto del césped mojado, los gritos de la grada, el sonido seco del balón al golpear la bota, los nervios antes del pitido inicial… Momentos que, ahora, siento muy dentro porque sé que no volverán”. Finalizó con un agradecimiento: “Todo aquello que un día veía como habitual, hoy sé que era especial. Y por eso, quiero dar las gracias”.

No se trata de un caso aislado en el fútbol, ni tampoco en el deporte profesional en general. Recordemos como el Kun Agüero se debió retirar también anticipadamente por una arritmia cardíaca. Esto le impidió ser parte de la Selección Argentina que luego conquistó la Copa Mundial en Qatar 2022.

Tampoco podemos olvidar las tragedias que han cobrado la vida de varios atletas jóvenes como el recordado caso de Marc-Vivien Foé, el de Antonio Puerta, o la del ecuatoriano  Christian «Chucho» Benítez quien a sus 27 años sufrió una muerte súbita. En su caso por una anomalía congénita de las arterias coronarias que solo puedo ser detectada postmorten.

El diagnóstico oportuno en el caso de Joan González resalta el valor preventivo de los chequeos cardiológicos deportivos o evaluaciones precompetencia, que incluyen electrocardiograma, el ecocardiograma y la prueba de esfuerzo. Aunque de estimarse necesario, en algunos atletas se pueden indicar otros exámenes adicionales como el Holter de arritmias, la angioTAC o la angiografía coronaria.

Los expertos en cardiología del deporte como el Dr. Santos, miembro de nuestro staff en CÂRDIUM, insisten en que la evaluación cardiodeportiva es esencial para detectar a tiempo anomalías en el corazón, tanto congénitas como adquiridas. Estas podrían ser completamente asintomáticas y pasar desapercibidas en revisiones generales. Sin embargo, ante las exigencias de la carga deportiva, pueden llegar a provocar complicaciones como un infarto cardíaco o una parada cardiorespiratoria.

Suscribirme gratis a +LATIDOS

Los atletas profesionales se enfrentan a exigentes programas de entrenamiento y calendarios competitivos prolongados. Por su parte el deporte amateur y recreativo gana popularidad pero millones de personas en todo el mundo se someten a cargas físicas desproporcionadas y sin ninguna supervisión especializada. En este contexto es vital promover chequeos cardíacos regulares entre niños, jóvenes y adultos que practiquen actividades físicas con asiduidad, ya sea fútbol, running, tenis, natación o ciclismo.

Organizaciones como la Federación Internacional de Fútbol Asociación (FIFA) y la Asociación Americana del Corazón (AHA por sus siglas en inglés) recomiendan protocolos preventivos adaptados a cada grupo de edades, incluso en niños y adolescentes. Ignorar estos controles puede derivar en complicaciones graves. En cambio, una detección temprana, como en el caso de González, permite tomar decisiones informadas y salvar vidas.

El retiro de Joan González deja un vacío tanto en el Club Lecce como en el fútbol español, pero su valentía al priorizar su salud nos inspira a reflexionar sobre el equilibrio entre la pasión deportiva y el bienestar personal. El joven exfutbolista ahora mira hacia un futuro fuera de las canchas, con la certeza de que su mensaje podría motivar a miles a someterse a evaluaciones preventivas.

Contenidos relacionados:

Doctora Karla Aquino, cardiologa.

Autora: Dra. Karla Aquino, cardióloga clínica.

.

Si este artículo te ha resultado útil o interesante, COMÉNTALO y COMPÁRTELO entre tus familiares y amigos, porque alguien puede estar ahora mismo necesitándonos. Recuerda que puedes SUSCRIBIRTE para recibir gratuitamente por E-mail todos nuestros materiales. .

¿SABER MÁS? Si en este material no encontraste respuesta a alguna de tus dudas o inquietudes, dinos mediante este formulario de contacto y con gusto te ayudaremos.

ADVERTENCIA: Este artículo solo tiene fines educativos y en ningún caso pretende sustituir la atención médica por un profesional calificado y debidamente certificado..

.

Separe su cita en CÂRDIUM:

separe su cita

Publicado el

Muerte súbita y deporte.

muerte subita cardiaca en atletas.

Muerte súbita cardíaca (MSC) es el fallecimiento repentino debido a una enfermedad cardiovascular que provoca un paro cardíaco.  Aunque existen causas no cardíacas de muerte súbita, como por ejemplo ciertos tipos de eventos cerebrovasculares, en realidad la mayoría de los decesos inesperados o repentinos se deben a problemas del corazón. La MSC es una tragedia que puede prevenirse y también ser revertida si se actúa a tiempo.

Hablamos de muerte súbita cuando ocurre repentinamente sin ningún “aviso” o síntoma previo, lo mismo estando la persona tranquila o durante el sueño que cuando está haciendo algún tipo de actividad física como por ejemplo teniendo relaciones sexuales o practicando algún deporte. También se considera muerte súbita cuando ocurre menos de una hora después de iniciarse ciertos malestares como dolor en el pecho, palpitaciones, dificultad respiratoria, mareos o síncope.

Muerte súbita cardíaca… ¿también en jóvenes?  y en… ¿deportistas?

Como es lógico suponer, la muerte súbita cardiaca es más frecuente en pacientes ancianos pero puede ocurrir a cualquier edad, incluso en niños y adolescentes con o sin enfermedad cardiovascular conocida. Sí, la muerte súbita también puede ocurrir en personas jóvenes y aparentemente saludables, incluso en atletas, tanto aficionados como profesionales, durante sus prácticas deportivas.

Perder a un ser querido de forma inesperada es tremendamente traumático, pero la repercusión familiar y social es mucho peor cuando se trata de alguien en plenitud de facultades. Cada año, en todo el planeta decenas de personas sufren una muerte súbita mientras practican su deporte favorito o participan en algún evento competitivo.

Si bien la MSC es más común en la población general que en los atletas, está claro que la actividad física intensa aumenta el riesgo de muerte súbita cardiaca en individuos con enfermedad cardiovascular predisponente. Algunos deportes como el fútbol, el ​​básquet, el ciclismo y la natación están más asociados con la muerte súbita que otras disciplinas deportivas.

Suscribirme gratis a +LATIDOS

¿Quiénes tienen más riesgo de sufrir una muerte súbita cardiaca?

Las personas con enfermedades cardíacas preexistentes están en mayor riesgo de sufrir una muerte súbita cardíaca. El asunto es que puede que no sepamos que estamos sufriendo un problema en el corazón porque no experimentemos ningún síntoma o solo tengamos malestares menores de forma esporádica a los que…“no les paramos bola”. Desafortunadamente en algunas personas el primer síntoma de su enfermedad cardiaca puede ser la propia muerte súbita.

Es por esta razón que las revisiones de salud cardiovascular son tan importantes en sujetos con antecedentes familiares de enfermedades del corazón o de alguien cercano que ha muerto de forma repentina por una causa desconocida. Precisamente ese es uno de los beneficios de la evaluación cardiodeportiva, tanto en personas aficionadas a la práctica de algún deporte  como en los deportistas profesionales que se someten a cargas físicas intensas. También es el objetivo de la llamada evaluación física previa a la participación que consiste en una revisión especializada precompetitiva.

Causas de muerte súbita en atletas.

Las causas más frecuentes de muerte súbita cardiaca en los deportistas son:

  • Miocardiopatía hipertrófica: es la causa más común de muerte súbita cardiaca en atletas jóvenes. Se trata de un trastorno genético que suele heredarse y que afecta al músculo del corazón haciéndolo crecer desproporcionadamente. Este “crecimiento del corazón” puede provocar arritmias cardíacas o generar una obstrucción que dificulta la salida de sangre del corazón. Si el problema es lo suficientemente avanzado, las personas con miocardiopatía hipertrófica pueden fallecer repentinamente por arritmias cardiacas ventriculares malignas o por la obstrucción a la salida de sangre del corazón.
  • Anomalías congénitas de las arterias coronarias: Las anomalías de las arterias coronarias son un grupo diverso de condiciones congénitas. Algunas son benignas y no causan isquemia miocárdica o muerte súbita, en cambio otras como el origen aórtico anómalo de una arteria coronaria es la segunda causa más común de MSC en atletas jóvenes. Aunque la mitad de los casos de MSC ocurren en individuos previamente asintomáticos, los pacientes pueden presentar dolor torácico, síncope por esfuerzo o disminución de la tolerancia al ejercicio.
  • Miocarditis: Es la tercera causa más común de muerte súbita en atletas jóvenes. Se trata de una inflamación del miocardio (parte muscular del corazón) provocada por infecciones, enfermedades sistémicas, fármacos y toxinas. Las infecciones virales son las causas más comunes de miocarditis.
  • Miocardiopatía arritmogénica: La miocardiopatía arritmogénica (MA) anteriormente conocida como miocardiopatía arritmogénica del ventrículo derecho, es una miocardiopatía hereditaria caracterizada por un reemplazo progresivo del miocardio con tejido fibroadiposo lo cual predispone a arritmias ventriculares y  muerte súbita. La MA afecta predominantemente a los hombres, mientras que las mujeres con una mutación genética asociada tienen una menor posibilidad de expresar la enfermedad y tienen más probabilidades de ser portadoras asintomáticas.
  • Canalopatías: Son un grupo de trastornos provocados por mutaciones genéticas, usualmente  hereditarias que provoca alteraciones de los canales que transportan iones a través de la membrana de las células cardíacas. En estos casos el corazón tiene una forma y tamaño normales pero tiene una alteración del funcionamiento que puede hacer que en algún momento pueda ocurrir una arritmia ventricular maligna que lleve a un paro cardiaco. Las canalopatías más frecuentes son el síndrome de QT largo (SQTL), el síndrome de Brugada y la taquicardia ventricular polimorfa catecolaminérgica (TVPC).
  • Commotio Cordis: La conmoción cardíaca” se refiere a una alteración del ritmo cardíaco debido a un golpe directo en el pecho durante la práctica deportiva. Generalmente ocurre en un atleta sano sin problema cardíaco identificable. Cada año en los Estados Unidos, hay aproximadamente 10 a 20 casos de esta condición, que es principalmente un fenómeno eléctrico que no resulta de daño estructural al miocardio. Aproximadamente el 95% de los casos ocurren en hombres y el béisbol tiene la mayor incidencia de commotio cordis.
  • Otras causas de MSC: Varias otras afecciones se asocian con riesgo de muerte súbita cardíaca en deportistas. Dentro de estas se encuentran el síndrome coronario agudo – infarto agudo del miocardio, algunas alteraciones de las  válvulas cardiacas como la estenosis aórtica o la estenosis pulmonar, la disección aórtica, cardiopatías congénitas, la preexcitación ventricular o síndrome de Wolf Parkinson White (WPW) y la hipertensión pulmonar primaria.

¿Cómo prevenir la muerte súbita en deportistas?

Evaluación cardiodeportiva:

La muerte súbita del atleta  puede ser prevenible. Tanto la American Heart Association (AHA) como la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) y la Academia Americana de Pediatría (AAP) han reafirmado la importancia del cribado cardiovascular de los atletas incluso de los niños y jóvenes. Hoy en día casi todas las federaciones deportivas y organizaciones profesionales abogan por el cribado cardíaco o evaluación cardiodeportiva, un protocolo de examenes también conocido tecnicamente como “evaluación física previa a la participación” en el caso de atletas sometidos a cargas intensas.

La evaluación cardiológica deportiva permite identificar condiciones que predisponen a los individuos a la muerte súbita, es lo que se llama “prevención primaria”. El cardiólogo le hará preguntas sobre su historia personal y antecedentes familiares, además de buscar posibles alteraciones en el examen físico y en exámenes como el electrocardiograma, el ecocardiograma y el Holter de arritmias o la prueba de esfuerzo.

Por su parte, la Academia Americana de Pediatría recomienda que todos los niños se sometan a pruebas de detección del riesgo de muerte súbita cardiaca independientemente de si practica o no alguna actividad deportiva. Las evaluaciones deben realizarse al menos cada 3 años.  En la evaluación clínica se recomiendan cuatro preguntas principales de screening:

1. ¿Alguna vez se ha desmayado, debilitado o ha tenido convulsiones repentinas y sin previo aviso, especialmente durante el ejercicio o en respuesta a ruidos fuertes y repentinos, como timbres, despertadores y teléfonos que suenan?

2. ¿Alguna vez ha tenido dolor en el pecho o dificultad para respirar relacionado con el ejercicio?

3. ¿Alguien de su familia inmediata (padres, abuelos, hermanos) u otros parientes más lejanos (tías, tíos, primos) murieron por problemas cardíacos o tuvieron una muerte súbita inesperada antes de los 50 años? Esto incluiría ahogamientos inesperados, accidentes automovilísticos inexplicables en los que el familiar conducía, o síndrome de muerte súbita del lactante.

4. ¿Conoce usted si en su familia hay alguien que padezca de miocardiopatía hipertrófica obstructiva, síndrome de Marfán, síndrome del QT prolongado, síndrome de Brugada, síndrome de QT corto, o con una condición que haya requerido la implantación de un marcapasos o un desfibrilador en un menor de 50 años?

Suscribirme gratis a +LATIDOS

Medidas de prevención en los terrenos deportivos:

La evaluación cardiodeportiva por meticulosa que sea, nunca podrá detectar a todos los individuos en riesgo de MSC. El cribado es más efectivo en enfermedades estructurales cardiacas, como las miocardiopatías, así como en enfermedades valvulares y otros trastornos  evidentes en el examen físico o en el electrocardiograma. Sin embargo, algunas enfermedades son difíciles de identificar y por tanto la muerte súbita en el terreno deportivo es siempre una posibilidad latente.

Es por ello que resulta imprescindible que en todo escenario deportivo exista personal médico o paramédico capacitado en técnicas de reanimación cardiopulmonar y disponibilidad de recursos como un desfibrilador automático (DEA). Está demostrado que las tasas de supervivencia de una muerte súbita son más altas en lugares donde hay acceso a desfibriladores automáticos. Esto se debe a que uno de los principales desencadenantes de la MSC es el paro cardíaco por arritmias como la fibrilación ventricular o la taquicardia ventricular.  

Actualmente está bien establecido que todo centro de entrenamiento, estadio o arena deportiva debe de tener preparadas ciertas condiciones y un protocolo de actuación para garantizar la cadena de supervivencia: aplicación inmediata de técnicas de reanimación cardiopulmonar – desfibrilación rápida (de ser necesaria) – soporte vital cardíaco avanzado.  

Cadena de supervivencia: conjunto de acciones concatenadas en caso de parada cardiorespiratosia – MSC.

Pero esas condiciones no son solo útiles para proteger a los atletas sino también para el público asistente a los espectáculos deportivos. Se estima que la incidencia de síndrome coronario agudo y otras complicaciones cardiacas en los estadios deportivos es de alrededor de uno en 500 000 espectadores. En esos casos un sistema de respuesta organizado, incluida la rápida desfibrilación, puede lograr una tasa de supervivencia equivalente o incluso superior a la que suelen obtener los sistemas de atención sanitaria.

También las escuelas tienen la responsabilidad de prepararse para emergencias cardíacas como contar con  un DEA y personal capacitado en reanimación cardiopulmonar (RCP). La AHA recomienda que las escuelas y/o distritos escolares implementen Planes de Respuesta a Emergencias Cardíacas (PREC), que se asocian con una menor incidencia de MSC.

En general las medidas a tomar en el ámbito deportivo son:

  • Realizar una evaluación cardiodeportiva anual a todos los deportistas profesionales y con la periodicidad que se estime necesario en el caso de los aficionados.
  • Varias instituciones como la FIFA han establecido con carácter obligatorio los exámenes médicos previos a la competición (PCMA). Es una evaluación cardiológica que debe realizarse antes de todo evento o  competición oficial.
  • Disponer de un plan de acción médica para todos los partidos o sesiones de entrenamiento conocido por los miembros de los servicios médicos y de urgencias.
  • Formación y entrenamiento: se recomienda que todos los atletas, oficiales, árbitros y personal asociado en los terrenos deportivos y campos de entrenamiento reciban formación básica en reanimación cardiopulmonar y en el uso del desfibrilador.
  • Disponer de un desfibrilador en las cercanías del terreno de juego y saber su ubicación exacta.

¿Qué debemos hacer en caso de que alguien sufra una muerte súbita?

Reanimación cardio-pulmonar inmediata:

El rápido inicio de maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP) de calidad y la aplicación de desfibrilación inmediata son fundamentales para lograr la sobrevivencia tras un evento de muerte súbita cardíaca. Se habla de una muerte subita reanimada cuando una persona logra ser sacada de la parada cardiorespiratoria gracias al reconocimiento oportuno, la administración de RCP de alta calidad y la desfibrilación temprana. Esta “cadena de sobrevivencia” depende en gran medida de la participación y las habilidades de quienes estén cerca y presencien la parada cardiorespiratoria. La administración de RCP por parte de espectadores se asocia con mayor sobrevida y menor posibilidad de secuelas neurológicas.

Desfibrilación temprana:

La desfibrilación temprana es otra intervención importante que afecta los resultados después de un paro cardiorespiratorio y posiblemente el determinante más importante para la sobrevivencia. A pesar de que la mayoría de los casos de parada cardiaca implican una arritmia cardiaca desfibrilable (por ejemplo una fibrilación ventricular o ciertas clases de taquicardia ventricular) la probabilidad de sobrevivir a un paro cardiaco disminuye rápidamente con el tiempo, disminuyendo aproximadamente en un 10% por cada minuto que se retrasa la desfibrilación.

Usualmente en caso de que presenciemos una parada cardiorespiratoria esto es lo que debemos hacer:

  • Si se desploma un atleta en el terreno, acercarse a él/ella de inmediato ya que el tiempo es un factor crucial en esta situación.
  • Recostarlo boca arriba, teniendo siempre mucho cuidado con el cuello y comprobar si responde, si respira y si tiene pulso en el cuello.
  • Si no tiene pulso y/o no respira, empezar de inmediato las maniobras de reanimación cardiopulmonar básica con compresiones en el pecho.
  • Pedir ayuda: llamar al servicio de emergencias.
  • Solicitar inmediatamente el cardiodesfibrilador automático (debe haberlo en todos los terrenos de juego y campos de entrenamiento). Cuando llegue el desfibrilador, habrá que ponerlo en marcha y seguir las instrucciones que nos dé la grabación en el propio dispositivo.
  • Cuando llegue el personal de los servicios de urgencias, abrirle paso para que pongan en práctica técnicas de reanimación cardiorespiratoria avanzada.

A modo de resumen:

  1. La muerte súbita cardíaca (MSC) es un evento poco común pero con consecuencias devastadoras que puede ocurrir en personas jóvenes y aparentemente sanas durante su práctica deportiva.
  2. La evaluación cardiodeportiva puede prevenir la muerte súbita en atletas identificando a tiempo las enfermedades y alteraciones con capacidad de provocarla.
  3. La aplicación rápida y efectiva de ciertos procedimientos de reanimación cardiopulmonar puede salvarle la vida a una persona que acaba de sufrir una MSC.

Contenido relacionado:

.

Doctor Aldo Santos, cardiologo

Autor: Dr. Aldo M. Santos, cardiólogo en CÂRDIUM.

Si este artículo te ha resultado útil o interesante, COMÉNTALO y COMPÁRTELO entre tus familiares y amigos, porque alguien puede estar ahora mismo necesitándonos. Recuerda que puedes SUSCRIBIRTE para recibir por E-mail todos nuestros materiales. .

¿SABER MÁS? Si en este material no encontraste respuesta a alguna de tus dudas o inquietudes, dinos mediante este formulario de contacto y con gusto te ayudaremos.

ADVERTENCIA: Este artículo solo tiene fines educativos y en ningún caso pretende sustituir la atención médica por un profesional calificado y debidamente certificado..

.

Separe su cita en CÂRDIUM:

separe su cita

​

Publicado el

Evaluación cardio-deportiva en niños: PREVENIR para TRIUNFAR.

evaluación cardio-deportiva en niños.

La evaluación cardio-deportiva es un recurso esencial en todo niño o niña que realice actividades frecuentes con una exigencia física superior a la habitual para su edad, o que se ejercite formalmente en cualquier modalidad del deporte competitivo.

Si alguno de tus hijos practica un deporte o desea comenzar a hacerlo entoces tienes que leer este artículo. Hazlo por tu tranquilidad y por la seguridad de tu futuro campeón.

Los niños y el deporte.

Todos sabemos que la actividad física es esencial para la salud y el desarrollo integral de los niños y adolescentes. Por esta razón prácticamente todos los programas escolares a nivel global incluyen a la educación física y deportiva como una materia relevante. Pero además de esto, algunos padres instan a sus hijos a la práctica sistemática extraescolar de diversas disciplinas deportivas con el interés de desarrollar precozmente sus destrezas y habilidades.

Hoy día está demostrado que los mejores resultados deportivos suelen cultivarse desde la más tierna infancia. Con eso en mente, muchas familias promueven y facilitan que sus niños accedan a clubes y academias donde se someten a programas de entrenamiento con diverso grado de rigor e intensidad. También muchos niños y adolescentes participan en eventos competitivos, que no pocas veces implican un alto nivel de exigencia, no solo física y cardio-respiratoria, sino también de índole psicológica.

Pero si bien no hay nada malo en soñar con ver a nuestros hijos en lo más alto del podio, con sus medallas al cuello o sosteniendo un codiciado trofeo, hay ciertas cosas que debemos saber en pro de esos triunfos, y sobre todo de algo aún más importante: de su salud y bienestar.

Suscribirme gratis a +LATIDOS

Evaluación cardio-deportiva infantil ¿Qué es y para qué sirve?

La evaluación cardiodeportiva es un tipo de valoración médica especializada que permite determinar el estado del desempeño cardiovascular y respiratorio del atleta. Usualmente la realizan médicos especializados en cardiología del deporte y se debe hacer tanto en adultos como en jóvenes, niños y adolescentes de ambos sexos que practican o desean practicar alguna actividad deportiva sistemática ya sea recreativa, semiprofesional o profesional.

El objetivo es detectar precozmente algunas alteraciones de la salud cardiovascular y respiratoria. Así es posible prevenir complicaciones y situaciones que podrían suponer un riesgo incluso para la vida. La evaluación cardio-deportiva también aporta una valiosa información sobre el estado de la capacidad física funcional, lo cual facilita la planificación individualizada de los protocolos de entrenamiento con vistas a optimizar el rendimiento deportivo. 

Los beneficios de la evaluación cardiodeportiva en niños son:

  • Detección temprana de enfermedades cardíacas: permite un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado, previniendo complicaciones graves.
  • Reducción del riesgo de muerte súbita del atleta: identificar ciertos factores de riesgo del temido síndrome de muerte súbita puede minimizar el riesgo e incluso salvar vidas.
  • Monitoreo de la efectividad de los programas de entrenamiento: Muchos niños se someten a programas de entrenamiento deportivo arbitrarios o empíricos que no cuentan con una adecuada sustentación científica. Frente a esto, la evaluación cardiodeportiva sirve para determinar el grado de efectividad de los programas de entrenamiento. Ello permite individualizar las estrategias de entrenamiento y planificar las cargas físicas con vistas a la obtención de mejores resultados.
  • Promoción de una práctica deportiva segura: permite al niño participar en actividades físicas de forma adecuada a su condición física. Pero también tiene alto valor educativo al ayudar a hacerles tomar conciencia y responsabilidad con el cuidado de su salud.
  • Mayor tranquilidad para los padres: la evaluación cardiodeportiva brinda a los padres la confianza de que su hijo está practicando deporte de forma segura y responsable.

La evaluación cardio-deportiva es imprescindible en niños con:

  • Historial de cardiopatías congénitas u otras enfermedades crónicas como asma, diabetes o hipertensión arterial.
  • Antecedentes familiares de enfermedades cardíacas o de muerte súbita, sobre todo en parientes menores de 45 años.
  • Aparición de síntomas durante el ejercicio físico, como dolor en el pecho, palpitaciones excesivas, cambios de coloración en la piel, mareos y desmayo o síncope.
  • Interés en comenzar o seguir practicando deportes de alta intensidad o de tipo competitivo como fútbol, ciclismo, natación, atletismo, triatlón, tenis y las diversas modalidades de deportes de combate y artes marciales en general.

¿En qué consiste la evaluación cardiodeportiva pediátrica?

Se trata de un grupo de exámenes y procedimientos médicos que en total toman cerca de una hora. El paciente no debe haber ingerido alimentos por lo menos en las 4 horas previas. En caso de los menores de edad, siempre tienen que acudir en compañía de un adulto (padres o tutores legal). Es muy importante que lleven ropa y calzado deportivo.

Los 4 PASOS de la evaluación cardiodeportiva:

1) Recogida de datos para el historial clínico:

Interrogatorio exahustivo para recopilar información sobre la salud del niño: alergias o intolerancias, lesiones y enfermedades previas, historial de cirugías y uso de medicamentos, síntomas actuales o recientes y su relación con la actividad fisica. Se debe hacer especial escutrinio de los antecedentes de palpitaciones, fatiga, mareos, convulsiones, cambios de coloración, síncopes o cuadros de desvanecimiento.

Análisis de los antecedentes de salud familiar: identificación de potenciales condiciones genéticas y enfermedades hereditarias.

2) Exploración física:

  • Examen general y medición de signos vitales y variables antropométricas: ritmo y frecuencia cardíaca, presión arterial por tablas según edad y sexo, peso, talla.
  • Evaluación cardiovascular y respiratoria: auscultación cardíaca, búsqueda de soplos, valoración del pulso.

3) Exámenes complementarios:

  • Exámenes de laboratorio: exámenes básicos de salud hematológica, del estado metabólico y de las funciónes hepática y renal.
  • Electrocardiograma (ECG): Detecta anomalías en el ritmo y la conducción eléctrica del corazón. Puede indentificar elementos predictivos de arritmias durante el ejercicio como bloqueos de la conducción, preexcitación ventricular y canalopatias como las que provocan el síndrome del QT prolongado y otras causas potenciales de muerte súbita del atleta.
  • Ecocardiograma doppler: Ofrece datos sobre estado macroestructural y funcional del corazón. Identifica anomalías congénitas asintomáticas, así como problemas valvulares o miocárdicos que implican un incremento del riesgo de complicaciones.
  • Prueba de esfuerzo o ergometría: Se realiza evaluar la respuesta cardíaca durante el ejercicio. Es especialmente necesaria en disciplinas deportivas como natación, atletismo, futbol, ciclismo y los deportes de combate. Además de identificar problemas cardiacos en sus fases iniciales, permite la evaluación de variables de desempeño como el consumo máximo de oxígeno (VOmx), el cual es un valioso parámetro para la optimización y evaluación de la eficacia de los programas de entrenamiento.

4) Confección del informe de la evaluación cardiodeportiva pediátrica:

Se redacta una informe con toda la información relevante y los resultados de los examenes. El documento incluye referencia sobre el nivel de riesgo cardiorespiratorio de la actividad deportiva, así como el estado de ciertas variables de desempeño cardiorespiratorio con observaciones y recomendaciones médico-deportivas a ser tenidas en cuenta en el diseño de los programas de entrenamiento.

Suscribirme gratis a +LATIDOS

La evaluación cardiodeportiva de los niños… ¿Cada cuánto tiempo?

Es muy útil hacer la evaluación cardiodeportiva de los niños o adolescentes en las siguientes situaciones:

a). Al menos una vez, justo antes de iniciar una práctica deportiva sistemática como parte de un club, academia, liga o asociación.

b). Puede también requerirse periodicamente de manera evolutiva cuando se requiere intensificar las cargas de entrenamiento con vistas a una exhibición o competición importante. Sobre todo si se detecta y asume que el niño rinde y va en serio con el deporte.

c). También es sumanente necesaria cuando se requiere analizar las causas de algún síntoma que aparece o empeora durante el esfuerzo como dificultad respiratoria, palpitaciones, dolor en el pecho, problemas visuales (visión oscura, borrosa o en túnel) o pérdida de la consciencia.

d). La evaluación cardiodeportiva también es útil para determinar los motivos de la falta de progresión o de una merma en el rendimiento deportivo.

¿Cuánto cuesta una evaluación cardiodeportiva para niños?

La evaluación cardiodeportiva es un servicio relativamente costoso debido a que implica varios exámenes especializados que requieren recursos tecnológicos y personal capacitado, además de médicos cardiólogos con experiencia en cardiología del deporte. Por tales motivos se encuentra disponible solo en muy pocos centros. Su precio en las instituciones donde se realiza en Guayaquil por lo general supera los $300 dólares, por su parte en CÂRDIUM es de $250. Para mayor información puede consultar el tarifario de examenes y procedimientos.

Recomendaciones finales:

Comparte esta información con otros padres y ayúdales a cuidar el corazón de sus hijos mientras disfrutan del deporte y sueñan con la gloria y el podio para sus niños.

Pregunta y exige información en la academia o club deportivo de tus niños sobre la pertinencia de una evaluación cardiodeportiva infantil.

Si necesitas aclarar cualquier inquietud, no dudes en comunicarte con nosotros.

Contenido relacionado:

.

Doctor Aldo Santos, cardiologo

Autor: Dr. Aldo M. Santos, cardiólogo en CÂRDIUM.

Si este artículo te ha resultado útil o interesante, COMÉNTALO y COMPÁRTELO entre tus familiares y amigos, porque alguien puede estar ahora mismo necesitándonos. Recuerda que puedes SUSCRIBIRTE para recibir por E-mail todos nuestros materiales. .

¿SABER MÁS? Si en este material no encontraste respuesta a alguna de tus dudas o inquietudes, dinos mediante este formulario de contacto y con gusto te ayudaremos.

ADVERTENCIA: Este artículo solo tiene fines educativos y en ningún caso pretende sustituir la atención médica por un profesional calificado y debidamente certificado..

.

Separe su cita en CÂRDIUM:

separe su cita

Publicado el

¿Cómo puedo medir mi consumo máximo de oxígeno?

consumo maximo de oxigeno - VO2 max.

Hay varias formas de medir o de estimar el consumo máximo de oxígeno (VO2 max) pero debemos distinguir entre aquellas que pueden calcularlo o medirlo de forma directa y las que solo pueden estimarlo de manera indirecta y por tanto menos exacta. A continuación te los explicamos:

Medición directa del VO2 máximo:

Se realiza mediante un tipo especial de prueba de esfuerzo o ergometría con análisis de gases, también conocida como ergoespirometría o prueba de esfuerzo cardiopulmonar (PECP), en inglés: “cardiopulmonary stress test” (CPET). Este tipo de prueba de esfuerzo se realiza en laboratorios o centros médicos especializados y están a cargo de cardiólogos o médicos deportólogos. En ella se emplea un “ergómetro” o cinta rodante, más popularmente conocida como “caminadora” o “treadmill”. También se pueden utilizar biclicletas estáticas especiales denominadas bicicletas ergométricas o “cicloergómetros”.

El estudio consiste en someter a la persona a una actividad física progresiva de tipo incremental. Esto quiere decir que la intensidad del ejercicio se va aumentando de forma gradual y programada mediante ciertos protocolos estandarizados que tienen en cuenta la edad y otras características individuales del sujeto. Al mismo tiempo se van midiendo varios parámetros como la frecuencia cardiaca, la presión arterial y los niveles de oxigeno en sangre.

En este tipo de examen se utilizan unas máscaras que cubren a presión la nariz y la boca. La máscara va conectada mediante un tubo a un equipo especial llamado analizador de gases que se encarga de medir el volumen de oxígeno (O2) respirado y la producción de anhídrido carbónico (CO2), entre otros parámetros ventilatorios. Así es posible calcular de forma bastante exacta cuál es nuestro VO2 máximo.

Estimaciones indirectas del VO2 max:

También podemos obtener un cálculo aproximado del consumo máximo de oxigeno a través de los métodos o test indirectos. Sus resultados son menos exactos pero en cambio requieren mucha menor complejidad tecnológica, implican menos gastos y son más accesibles al punto de que algunos de estos test son compatibles con aquello de “hágalo usted mismo en casa”.

Estos métodos indirectos se basan en fórmulas matemáticas que incluyen datos individuales y de desempeño físico. Esas ecuaciones también emplean constantes numéricas a las que se ha llegado tras analizar a cientos de personas en quienes si se han realizado mediciones directas del VO2 max. mediante un método directo como la antes mencionada “prueba de esfuerzo cardiopulmonar” (PECP).

A continuación te describimos los principales métodos indirectos para estimar el consumo máximo de oxígeno:

Ergometría convencional (sin monitoreo de gases):

Una prueba de esfuerzo convencional en banda o cinta rodante también puede servir para estimar el VO2 max. aproximado. Solo basta con aplicar una fórmula matemática que incluye la edad, el sexo, la velocidad y la inclinación máximas que llegó a tolerar el individuo por al menos 2 minutos seguidos. El cálculo puede ser sumamente fácil si se emplea una herramienta ya preconfigurada como la calculadora de VO2 max expresados en METs, disponible en el portal médico Medscape.

Prueba de esfuerzo
Prueba de esfuerzo convencional

Este examen es más sencillo, menos complejo y mucho menos costoso que la pruebas de esfuerzo cardiopulmonar (PECP) con medición directa del VO2 max. Sin embargo, de todas formas requiere de un laboratorio con equipamiento especializado y de personal capacitado, lo cual implica ciertos gastos, además de que no siempre está disponible en todos lados.

Test de Cooper:

Es una prueba relativamente sencilla para estimar el VO2 max. de manera indirecta. El test fue desarrollado por Kenneth H. Cooper, un doctor en medicina y exteniente coronel de la Fuerzas Aéreas de los EE.UU. Él fue un pionero de las investigaciones sobre actividad física aeróbica en los años 60 del siglo pasado cuyos resutados fueron luego plasmados en su libro “Aerobics”.

Ante la complejidad y el tiempo que toma la medicion directa del VO2 máximo con una prueba de esfuerzo cardiopulmonar y la consiguiente dificultad para su aplicación masiva en ámbitos como la evaluación fisica de los soldados, el Dr. Cooper se interesó en desarrollar una prueba de aptitud aeróbica más sencilla. Una que fuese de bajo costo, pero fiable y reproducible. Pero sobre todo que pudiera realizarse en poco tiempo a un gran número de personas fuera del entorno de un laboratorio. Inicialmente sirvió para monitorear el estado físico y la efectividad en el entrenamiento de los soldados, pero pronto se evidenció su utilidad en el terreno deportivo.

El test se hace en un terreno llano y sin obstáculos del que se deben conocen previamente sus dimensiones pero lo ideal es hacerlo en una pista de atletismo. Inicialmente se debe hacer un calentamiento consistente en darle rotación a las principales articulaciones y hacer estiramientos. La persona deberá realizar una prueba máxima de 12 minutos, tratando de correr la máxima distancia posible en ese lapso de tiempo.

Una vez concluido el ejercicio y obtenida la distancia total recorrida en metros durante los 12 min, se hace una estimación del VO2 max mediante la siguiente ecuación: VO2 max = 0,0268 x Distancia (m) – 11,3

Por ejemplo: Si en la prueba la persona logra correr 2300 metros en 12 minutos, entonces VO2 max = (0,0268 x 2300) – 11,3 = 50,34 ml/kg/min.

El resultado se puede evaluar de manera muy práctica, mediante una tabla de distancia recorrida contra rangos de edad y sexo desarrollada por el propio Dr. Cooper:

Tabulador de resultados Test de Cooper
Tabulador de resultados del Test de Cooper.

Test de Rockport:

Es un método que se emplea en personas con alguna condición física que les dificulte correr o con una pobre condición física que les los 12 min seguidos de carrera que requiere el test de Cooper. También es muy útil en atletas que han permanecido en un período de inactividad prolongado como por ejemplo tras alguna una lesión. El test de Rockport resulta de especial provecho para practicantes del senderismo y el trekking.

En este examen la persona solo debe caminar tan rápido como pueda hasta completar una distancia total de 1.609 metros (1 milla:) lo cual equivale a darle 4 vueltas a una pista de atletismo estándar. Es importante evitar jornadas de mucho sol, temperaturas excesivamente altas o bajas y viento intenso a favor o en contra.

Antes de iniciar se debe medir el peso corporal y durante el test se le mide la frecuencia cardiaca (F.C) mediante un pulsómetro o banda de frecuencia cardíaca pectoral, o en su lugar un reloj inteligente. Al final se determina el tiempo que tardó en recorrer la distancia y se procede a obtener una estimación del VO2 max empleando la siguiente ecuación: VO2 máximo = 132,853 – (0,1692 x PC) – (0,3877 x Edad en años) + (6,315 x Sexo) – (3,2649 x T) – (0,1565 x FC)

PC: Peso corporal expresado en Kg.
S: Sexo (0: mujeres, 1: hombres).
T: Tiempo en minutos que demoró en alcanzar la distancia.
FC: Frecuencia cardiaca máxima lograda durante el examen.

Por ejemplo: Una mujer de 37 años y 48 kg logró caminar la distancia en 15 minutos y alcanzó una  FC de 127 lpm: 132,853 – (0,1692 x 48) – (0,3877 x 37) + (6,315 x 0) – (3,2649 x 15) – (0,1565 x 127). El resultado sería VO2 máximo = 75,51 ml/kg/min.

También es posible estimar el rendimiento aeróbico evaluando únicamente el tiempo necesario para completar la distancia del test de Rockport segun esta tabla:

  HOMBRES MUJERES
 +40 años-40 años+40 años-40 años
Excelente-13:00 min-14:00 min-13:30 min-14:30 min
Bueno13:01-15:3014:01-16:3013:31-16:0014:31-17:00
Medio15:31-18:0016:31-19:0016:01-18:3017:01-19:30
Bajo18:01-19:3019:01-21:3018:31-20:0019:31-22:00
muy bajo+19:30 min+21:30 min+20:00 min+22:00 min
Tabulador de resultados del Test de Rockport.

Test de course navette:

También es conocido con otros nombres como “Test de Ir y Volver”, “20m-SRT” y “Multistage Fitness Test”. Fue diseñado originalmente por Luc Leger & Lambert, de la Universidad de Montreal (Canadá)  en el año 1982 y posteriormente modificado en 1988  por Mercier, Godoury & Lambert, investigadores de la Universidad de Loughborough (Inglaterra).

Se trata de un test muy utilizado tanto en el ámbito del entrenamiento deportivo y como en el de la educación física de niños y jóvenes. También forma parte de muchos exámenes de ingreso a organismos e instituciones como cuerpos de bomberos, policía, ejércitos, fuerzas aéreas y navales en todo el mundo. Esto no solo se debe a su fiabilidad y sensibilidad, sino también a la idea original de utilizar un espacio limitado a 20 metros.

En este test hay que disponer de una grabación de audio especial que sirve para marcar la velocidad de la carrera en las diferentes series que componen el test. El objetivo de la grabación es estandarizar el protocolo de examen y hacer más sencilla y exacta la interpretación de los resultados. En este enlace a Youtube encontrarás el audio con indicaciones y ayudas visuales:

El sujeto deberá desplazarse alternativamente entre un punto «A» y un punto «B», marcados y separados 20 metros entre sí. Debe realizar un cambio de sentido al ritmo marcado por la grabación de audio. Esta señal sonora irá acelerándose progresivamente (alrededor de 0.5 km/h por minuto) y debe continuar hasta que ya no consiga completar la distancia en el tiempo marcado por las señales. La prueba termina cuando no se logran terminar los 20 metros en dos ocasiones consecutivas o cuando directamente nos rendimos.

Para estimar el VO2 max. es necesario saber la velocidad de la última serie que se pudo completar, la cual es fácil precisar guiándonos por esta tabla:

  EtapasVelocidadNº de rectasDistancia total
18,5 km/h7140 metros
29 km/h8300m
39,5 km/h8460m
410 km/h8620m
510,5 km/h9800m
611 km/h9980m
711,5 km/h101180m
812 km/h101380m
912,5 km/h101580m
1013 km/h111800m
1113,5 km/h112020m
1214 km/h122260m
1314,5 km/h122500m
1415 km/h132760m
1515,5 km/h133020m
1616 km/h133280m
1716,5 km/h143560m
1817 km/h143840m
1917,5 km/h154140m
2018 km/h154440m
Tabla de velocidad alcanzada en el test Course Navette.

Sabiendo la velocidad máxima lograda, se procede a calcular el VO2 max. mediante la siguiente ecuación: VO2 Max = 5,857 x Velocidad (Km/h) – 19,458

Suscribirme gratis a +LATIDOS

¿Y cómo puedo saber si mi VO2 max. es el adecuado para mi edad y sexo?

Una vez que ha sido determinado el VO2 max por cualquiera de los anteriores métodos, entonces podemos consultar las siguientes gráficas para establecer en que condición física nos encontramos en relación a nuestra edad y sexo:

Seguir leyendo:

.Contenido relacionado:

.

Doctor Aldo Santos, cardiologo

Redactado por: Dr. Aldo M. Santos, cardiólogo, MSc.

Si este artículo te ha resultado útil o interesante, COMÉNTALO y COMPÁRTELO entre tus familiares y amigos, porque alguien puede estar ahora mismo necesitándonos. Recuerda que puedes SUSCRIBIRTE para recibir por E-mail todos nuestros materiales. .

¿SABER MÁS? Si en este material no encontraste respuesta a alguna de tus dudas o inquietudes dinos mediante este formulario de contacto y con gusto te ayudaremos.

ADVERTENCIA: Este artículo solo tiene fines educativos y en ningún caso pretende sustituir la atención médica por un profesional calificado y debidamente certificado..

.

Separe su cita en CÂRDIUM:

separe su cita

Publicado el

METABOLISMO y DEPORTE: todo lo que debes saber sobre tu consumo máximo de oxígeno (VO2 max).

Evaluación cardiodeportiva

¿Te interesa conocer más sobre tu metabolismo? ¿Practicas alguna actividad deportiva como ciclismo, natación, fútbol, tenis o haces running y quieres mejorar tu rendimiento físico y deportivo? ¿Aspiras a vivir más y mejor? Entonces necesitas leer este artículo sobre el «consumo máximo de oxígeno» que hemos redactado especialmente para ti.

VO2 max. y evaluacion cardiodeportiva

¿Qué es el consumo máximo de oxígeno?

Consumo máximo de oxígeno (VO2 max.) o consumo pico de oxígeno (en inglés: VO2peak) es el volumen máximo de oxígeno que el organismo es capaz de absorber, transportar y metabolizar en un minuto. A este parámetro también se le ha denominado como “Potencia Aeróbica Máxima” (PAM) o “Capacidad Aeróbica Máxima” (CAM) y depende del adecuado funcionamiento de varios de órganos y sistemas como:

  1. El sistema respiratorio encargado de absorber el oxígeno desde el aire.
  2. La sangre y la hemoglobina que es donde se transporta el oxígeno dentro del cuerpo.  
  3. El aparato cardiovascular responsable de hacer circular la sangre para llevar el oxígeno a los músculos y el resto de los órganos.
  4. El metabolismo del oxígeno que realiza la actividad muscular y de otros órganos, mediante la cual se genera energía en proceso mediado por otras sustancias y hormonas.
Suscribirme gratis a +LATIDOS

¿Para qué debo saber cuál es mi VO2 máximo?

A) Porque practico algún deporte:

La medición del consumo máximo de oxígeno (VO2 max). sirve para determinar el estado de salud metabólica pues mide la capacidad aeróbica de las personas. Por tanto, también es muy útil para evaluar el nivel físico, el rendimiento deportivo y la efectividad de los programas de entrenamiento.  

Cuanta mayor cantidad de oxígeno puedes metabolizar en tus músculos, mejor será tu rendimiento físico. Por tanto esta variable puede determinar la efectividad de un programa de entrenamiento o pronosticar el éxito antes de una competición de ahí que sea uno de los parámetros principales a obtener en una evaluación cardiodeportiva. Es además una variable sumamente útil para precisar el estado metabólico y planificar estrategias de intervención nutricional en personas con obesidad o síndrome dismetabólico.

El VO2 máximo también está condicionado por cada actividad deportiva y las exigencias que están plantean. Algunos estudios han corroborado que el VO2 max. más alto se ve en esquiadores, seguido de los ciclistas y remeros. Por otro lado, en todos ellos es de un 2 a un 3 % más alto cuando se mide durante la práctica de su disciplina en un ambiente real respecto a cuando las mediciones se hicieron en el laboratorio.

Lo anterior sucede porque en una prueba de esfuerzo convencional no se puede medir la fuerza del 100% de los grupos musculares que si están implicados en la actividad deportiva real. Así mismo, durante el desempeño deportivo en un escenario real el atleta se expone a otros estímulos que le hace desarrollar un “extra” y eso es algo que es imposible de medir en una prueba de esfuerzo realizada en un laboratorio bajo condiciones controladas y estandarizadas.

B) Porque ya tengo ciertos problemas de salud cardiometabólica:

La evaluación del consumo máximo de oxígeno también sirve para estratificar el nivel de riesgo cardiometabólico de una persona y prever su evolución futura (utilidad pronóstica).

Los pacientes con un VO2 max. deprimido tienen un riesgo más elevado de complicaciones, sobre todo si con esa baja carga de trabajo aparecen cambios isquémicos en el electrocardiograma (ECG). Por el contrario, los pacientes con cardiopatía isquémica pero con una buena capacidad de ejercicio y adecuado VO2 máximo suelen tener un mejor pronóstico, incluso independientemente de la extensión anatómica de su enfermedad coronaria. 

Algunos estudios han encontrado que pequeños aumentos de la capacidad de ejercicio mejora la supervivencia hasta en un 12%. En cambio, no lograr alcanzar el 85% de la capacidad de ejercicio prevista para la edad se asocia significativamente con un mayor riesgo de infarto del miocardio, angina inestable, necesidad de revascularización coronaria y muerte. 

¿Cuál es la unidad de medida del VO2 max?  

El consumo máximo de oxígeno se mide e informa en ml/Kg/min (mililitros de oxígeno por kilogramo de peso corporal en el lapso de un minuto). Estos valores pueden oscilar entre 35 y 45 ml/Kg/min en personas normales, mientras que en un deportista estándar están entre 60 y 70 ml/Kg/min. En deportistas de élite de ciertas disciplinas, el VO2 max puede incluso superar los 80 ml/Kg/min.

Con fines prácticos también se suele usar la unidad de medida llamada MET o “equivalente metabólico”. Un MET corresponde a 3,5 ml O2/kg/ min, que es el consumo mínimo de oxígeno en estado basal o de reposo y que a su vez equivale a un gasto energético de 1 kcal/kg/h Entonces, cuando se dice que una persona ha logrado alcanzar 10 METs durante un ejercicio, eso quiere decir que ha logrado un consumo de oxígeno 10 veces superior al de su de estado de reposo.

Suscribirme gratis a +LATIDOS

Deporte vs. almanaque.

La capacidad aeróbica de las personas, que como hemos dicho antes, es en sí lo que mide el consumo máximo de oxígeno – VO2 max, suele alcanzar su pico máximo en la primera juventud y luego va disminuyendo progresivamente a medida que avanza la edad. Sin embargo, realizar sistemáticamente actividades físicas aeróbicas como el trote, el ciclismo, la natación o el baile pueden aminorar o retrasar ese declive natural.

Está demostrado que una persona activa puede conservar valores de consumo máximo de oxígeno mucho más elevados que una persona sedentaria incluso de mucha menor edad. Ello indica que existe una conexión directa entre el VO2 max. y el estado de salud metabólica de la persona, así como con la capacidad para retrasar los procesos degenerativos asociados con el envejecimiento.

Es importante tener en cuenta que el consumo máximo de oxígeno es dinámico y por tanto variable. El VO2 max. es un parámetro entrenable y perfectamente mejorable hasta en un 20%. De manera que si entras en un programa de entrenamiento y te mantienes activo, con toda probabilidad tu consumo máximo de oxígeno irá mejorando, independientemente de la edad que tengas. Pero si pasas mucho tiempo sin hacer ejercicio tu VO2 max. disminuirá paulatinamente, incluso aunque previamente hayas ganado un Oro Olímpico en los 400 metros planos.

Además de la edad y el nivel de entrenamiento, existen otros factores que pueden influir en el VO2 máximo:

  • Masa muscular: cuanta mayor masa muscular tiene el individuo o implica el ejericicio, mayor será el consumo de oxígeno.
  • Cantidad de hemoglobina: una menor cantidad de hemoglobina o la presencia de anemia provoca la disminución del VO2 max.
  • Sexo: el VO2 max es más elevado en los hombres que en las mujeres (hasta en un 20-30%) debido a que poseen mayor porcentaje de masa muscular y concentración de hemoglobina en sangre.
  • Factores nutricionales: nuestro metabolismo funciona mejor o peor según lo que comemos. La calidad y cantidad de nutrientes incide directamente en el consumo máximo de oxigeno.
  • Factores ambientales: la temperatura, la humedad del aire, la altitud y la concentración de oxígeno en la atmósfera influyen directamente en nuestro VO2 max.
  • Problemas endocrinos, circulatorios, hematológicos o mioarticulares: ciertos trastornos de salud hormonal, de la circulación arterial y venosa, de la sangre o de los músculos y los huesos pueden interferir en el VO2 max.
  • Genética: La capacidad aeróbica de una persona también está estrechamente relacionada con factores hereditarios.

Seguir leyendo:

.Contenido relacionado:

.

Doctor Aldo Santos, cardiologo

Redactado por: Dr. Aldo M. Santos, cardiólogo, MSc.

Si este artículo te ha resultado útil o interesante, COMÉNTALO y COMPÁRTELO entre tus familiares y amigos, porque alguien puede estar ahora mismo necesitándonos. Recuerda que puedes SUSCRIBIRTE para recibir por E-mail todos nuestros materiales. .

¿SABER MÁS? Si en este material no encontraste respuesta a alguna de tus dudas o inquietudes dinos mediante este formulario de contacto y con gusto te ayudaremos.

ADVERTENCIA: Este artículo solo tiene fines educativos y en ningún caso pretende sustituir la atención médica por un profesional calificado y debidamente certificado..

.

Separe su cita en CÂRDIUM:

separe su cita

Publicado el

Fallece otro joven ciclista por infarto cardíaco.

El reciente fallecimiento de la joven promesa del ciclismo colombiano Juan José Ortega Mahecha, ha reactivado las alarmas sobre la importancia de la evaluación de la salud cardiovascular en los atletas.

Según ha reportado la prensa colombiana, el pasado 19 de abril el ciclista colombiano de sólo 17 años, murió víctima de un infarto cardíaco mientras competía en la Clásica Nacional de Anapoima. Ortega pertenecía al club “Los Inquebrantables de Soacha” y se desempeñaba tanto en el ciclismo de montaña como en el de ruta.

En la jornada se corría la segunda etapa de la prueba en la que se realizaba un recorrido desde el municipio de Anapoima hasta el sector denominado ‘Alto de la Cabra’. Pero a solo 3 kilómetros de llegar a la meta, Ortega empezó a sentir un fuerte malestar y tuvo que detenerse, tras lo cual colapsó.

Su entrenador solicitó una ambulancia donde se le prestaron los primeros auxilios al deportista. En ese momento vomitaba y no estaba del todo consciente, por lo cual decidieron  trasladarlo a una clínica cercana.  Allí su estado de salud empeoró rápidamente y finalmente falleció a pesar de los esfuerzos de los médicos.

El fatal desenlace por muerte súbita que hoy enluta al ciclismo colombiano nos debe hacer reflexionar sobre la importancia de la evaluación cardio-deportiva. Esto incluye a todas aquellas personas que practican deportes, o realizan algún tipo de actividad física intensa o prolongada de manera sistemática.

Tal recomendación es válida incluso en individuos jóvenes y aparentemente saludables. No es algo válido solo para los atletas profesionales, como en este caso de un ciclista, sino también para los aficionados. Muchos expertos recomiendan una revisión cardiovascular periódica incluso en los que solo practican modalidades meramente recreativas como el cicloturismo o el bikepacking.

E.P.D Juan José Ortega Mahecha

En este momento triste nos unimos al sentir de los familiares y amigos de Juan José Ortega, así como al dolor de toda la comunidad ciclística colombiana. Oramos para que ninguna otra de nuestras familias reciba la triste noticia de que uno de sus hijos ya no podrá culminar su ruta y regresar a casa.

Si te interesa conocer más detalles sobre la evaluación cardiológica en deportistas y específicamente de los ciclistas, puedes consultar algunos de los artículos relacionados que se encuentran disponibles en este sitio web.

Artículos relacionados:
– Efectos cardiovasculares del ciclismo.
– Pedaleando con el corazón.
– Evaluación cardiológica del ciclista: ¿Cómo? ¿A quién?
– Corazón y deportes: ¡cuida tu «bomba»!

Publicado el

PEDALEANDO con el CORAZÓN: Evaluación cardio-deportiva en ciclistas.

cicloergometria CPET

¿Practicas el ciclismo? Debes saber que cada vez que vas pedaleando lo haces a fuerza de puro corazón. En esta nueva serie de artículos en CÂRDIUM te explicamos la importancia de la evaluación cardio-deportiva en los ciclistas.

Foto de Pixabay

Cada vez que vemos a un ciclista remontar o hacer un sprint final a máxima potencia rumbo a la línea de meta, no son solo sus piernas las que les impulsan. Sin una buena “bomba” capaz de hacer circular una cantidad suficiente de sangre con oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo, sus músculos serían incapaces de lograr un adecuado desempeño. Sí, lo que literalmente “empuja” cuesta arriba a nuestro Richard Carapaz es su potente corazón.

¿Quieres rendir al máximo sobre tu bici? ¡Conoce tu corazón!

No importa cuán musculosas sean tus piernas y brazos, sin un buen funcionamiento del corazón es imposible que logres la potencia y el rendimiento necesarios para un resultado óptimo en este deporte. Esa es la razón por la cual todo atleta que aspire cierto nivel de desempeño deportivo, debe preocuparse por la evaluación del estado de su sistema cardiovascular y respiratorio.

En efecto, la evaluación cardio-deportiva aportará valiosa información para planificar tus programas de entrenamiento y lograr una curva ascendente de rendimiento. Conoce tu corazón y haz realidad ese sueño de subirte al podio de los vencedores.

Suscribirme gratis a +LATIDOS

Prevenir es también una forma de ganar

Pero no se trata solo de mejorar nuestro rendimiento físico. La evaluación cardiológica deportiva puede detectar a tiempo y prevenir ciertos problemas de salud cardiovascular como las arritmias o la insuficiencia cardiaca. Así se evitan dolencias que pueden provocar daños irreversibles o poner en peligro la vida.

La actividad física deportiva de tipo competitivo (ya sea como atleta profesional o solo como aficionado) y la puramente recreativa pero de alta intensidad o larga duración, representan un incremento en la demanda de trabajo cardiaco y en ciertas personas pueden llegar a precipitar o empeorar ciertos problemas cardiacos preexistentes.

No hay limites de edad para el ciclismo.

Las arritmias cardiacas son algunas de las complicaciones cardiacas más comunes. Pero la más temible es la muerte súbita, un desenlace fatal que cada año sega la vida de varios atletas en todo el mundo.

Pero que no te detenga el pánico: está científicamente demostrado que el sedentarismo es mucho peor para la salud que cualquier actividad deportiva, solo hay que ser un poco precavidos. En este sitio hemos publicado un artículo específico sobre este tema que también puedes consultar: CORAZÓN y DEPORTES: ¡cuida tu «bomba»!.

Suscribirme gratis a +LATIDOS

¡Por un ciclismo seguro!

No hay dudas de que el ciclismo es un deporte de riesgo. Pero cuando hablamos de “seguridad” en la práctica deportiva muchos piensan solo en implementos como un buen casco, unos guantes, gafas y otros medios, sin embargo no todo se reduce a eso. Así por ejemplo en el caso del ciclismo, es muy necesaria una buena evaluación biomécanica para mejorar la ergonomía, corregir tu postura en la bicicleta, y así evitar lesiones y perfeccionar tu desempeño.

También la evaluación cardiológica deportiva, es algo esencial para garantizar la seguridad de los deportistas. Eso incluye a todo amante del ciclismo, lo mismo practique modalidades de ruta, ciclismo de pista o de mountain bike (mtb) tanto a nivel profesional, como si solo eres un aficionado de fines de semana, o un practicante del cicloturismo o del bikepacking.

En resumen: si quieres practicar un deporte como el ciclismo de forma segura, es esencial una evaluación cardiológica deportiva. Pero sigue leyendo para que conozcas en que consiste el chequeo cardiodeportivo y sus beneficios específicos en los ciclistas.

Seguir leyendo:

Contenido relacionado:

Doctor Aldo Santos, cardiologo

Redactado por: Dr. Aldo M. Santos, cardiólogo, MSc.

Si este artículo te ha resultado útil o interesante, COMÉNTALO y COMPÁRTELO entre tus familiares y amigos, porque alguien puede estar ahora mismo necesitándonos. Recuerda que puedes SUSCRIBIRTE para recibir por E-mail todos nuestros materiales. .

¿SABER MÁS? Si en este material no encontraste respuesta a alguna de tus dudas o inquietudes dinos mediante este formulario de contacto y con gusto te ayudaremos.

ADVERTENCIA: Este artículo solo tiene fines educativos y en ningún caso pretende sustituir la atención médica por un profesional calificado y debidamente certificado.

.

Separe su cita en CÂRDIUM:

separe su cita

Facebook
Instagram
Twitter